Что именно происходит с человеком в процессе психотерапии? Растет умение задавать нужные вопросы, ясно видеть происходящее, различать опасное и питательное. Цитата ниже — как раз об этом. «Женщинам, как и волчатам, нужно такое же введение, которое научило бы их, что внутренний и внешний миры не всегда сулят безоблачные радости. Ведь многие женщины не знают даже той самой первой науки оRead More →

Вопрос о том, что клиент получает в результате психотерапии, возникает часто. Приведу небольшой и наверняка неполный список. повышение самооценки присвоение авторства своей жизни, жизнь «изнутри», а не в ответ на внешние раздражители повышение уровня уверенности возрождение интереса к жизни снижение остроты проблем большая вера в собственную компетентность формирование навыка говорения о себе навык осознавания/выражения чувств навык построения отношений В целомRead More →

Меня перестала радовать жизнь, просто грустно все время или ровно, нет эмоций. Это происходит уже в течении двух лет, ездила на море, думала будет какой то всплеск положительных эмоций и станет лучше, но не стало, на море было так же ровно((( Такое чувство что все умерло внутри… что делать? Что делать — идти к психологу и разбираться. Такое ощущение, чтоRead More →

Доктор, я постоянно волнуюсь и тревожусь. По натуре я очень впечатлительный человек. И часто не могу расслабиться, потому что думаю постоянно о какой-то проблеме или о возможной опасности, риске. Что делать, чтобы как-то выйти из этого состояния? Под описанное вами состояние подпадает масса вещей, и которая из них ваша, сходу сказать нельзя. Тревожность может быть связана с какой-либо важной темойRead More →

У меня большая проблема. Я пессимист… до мозга костей и мне от этого плохо. Понятия не имею, что с этим делать. Много раз пыталась себя сломать, но ничего не выходит. Я обожаю жизнерадостных и позитивных людей)). Всегда им немного завидовала и думала: «Как им это удается?». Мне всегда было интересно, многое бы изменилось в моей жизни, если бы я былаRead More →

Мне 26 лет. Я очень одинока, моя жизнь напоминает сплошную рутину. Я все время думаю и переживаю, что про меня скажут другие.  Мне всегда кажется, что вокруг меня все какие-то особенные и умные,  а я обычная  неудачница. Инна. Добрый день. Страх чужого мнения и оценки присущ очень многим людям,  но с этим можно успешно справляться.  На основании чего вы считаетеRead More →

Мой муж меня бесит. Мы практически не общаемся, практически не помогает по дому, ребенок и весь быт на мне. Он просто живет рядом, но мы вообще как чужие. Тяжело так жить. Что мне делать? Алена, 25 лет. Алена,  трудно ответить коротко на этот вопрос. Здесь имеет значение ваш семейный стаж – как долго вы вместе,  чем занимаетесь  вы  и чемRead More →

Когда я прошу выслушать меня, а ты начинаешь давать советы, ты делаешь не то, о чем я просил. Когда я прошу выслушать меня, а ты начинаешь объяснять, почему я не прав, ты топчешь мои чувства. Когда я прошу выслушать меня, а ты считаешь, что обязан мне помочь, ты меня обижаешь, как бы странно это не казалось.   Послушай! Я прошу только о том, чтобыRead More →